Comment améliorer ses compétences relationnelles au travail grâce à la communication interpersonnelle ?

23 janvier 2024

La communication interpersonnelle est bien plus qu'un simple concept. Elle est le pilier de votre succès au quotidien, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel. Dans cet article, nous allons plonger au cœur de la communication interpersonnelle.



La communication interpersonnelle : Qu'est-ce que c'est ?


La communication interpersonnelle est le processus d'échange d'informations, d'idées, d'émotions et de pensées entre deux individus ou plus. Elle englobe trois composantes essentielles, qui sont la communication verbale, para-verbale et non verbale, que nous étudierons ci-après. Cette communication peut être directe, lors des échanges en face-à-face, ou indirecte, grâce à des moyens technologiques tels que les smartphones avec les appels mais aussi par le biais des réseaux sociaux numériques, des e-mails, ou des systèmes de visio-conférences.



Comment communique-t-on ?


La communication interpersonnelle est reconnue pour être complexe. En effet, comme évoqué précédemment, elle prend en compte plusieurs éléments fondamentaux, tels que :


  • la communication verbale : ce sont les mots que nous prononçons pour évoquer nos idées, nos besoins, nos sentiments et nos pensées. Elle représente seulement 7% de ce que l'on exprime en communiquant.


  • la communication para-verbale : il s'agit de la manière dont nous disons les choses, en prenant en compte l'intonation de notre voix, la vitesse à laquelle nous parlons, le volume de notre voix... Elle représente 38% de ce que l'on exprime en communiquant.


  • la communication non-verbale : c'est ce que notre corp exprime, incluant nos gestes, nos expressions faciales, notre posture, nos mouvements, et même les contacts visuels. Cette forme de communication compte pour 55% de ce que l'on exprime en communiquant.



Pour vous donner un exemple, si je vous dis avec engouement : "Cet article était super, j'ai appris énormément de choses dedans !" en montrant un sourire radieux, le sens compris par mon interlocuteur sera différent de celui qu'il aurai ressenti si j'avais exprimé la même phrase en émettant un air lassé, en levant les yeux au ciel, en baissant l'intonation de ma voix et en débittant les mots beaucoup plus lentement. 



Les 5 principes fondamentaux de la communication interpersonnelle selon Paul Watzlawick


Comprendre les principes fondamentaux de la communication interpersonnelle est essentiel pour devenir un bon communicant. Voici les cinq principes énoncés par le sociologue américain Paul Watzlawick, au sein de l'école de Palo Alto  :


  • "On ne peut pas ne pas communiquer" : Ce principe souligne que toute action ou comportement, même le silence, transmet un message aux autres.


Par exemple, vous vous disputez avec l'un de vos collaborateurs. Depuis ce jour, celui-ci vous fuit et il montre un comportement distant à votre égard lorsque vous le croisez dans les couloirs. Cette "absence de communication" communique l'idée d'un conflit non résolu.



  • "La communication concerne le contenu et la relation" : La communication ne se limite pas aux mots que nous utilisons, mais englobe également la manière dont nous entretenons la relation avec les personnes avec qui nous communiquons.


Par exemple, un manager qui critique le travail d'un employé de manière constructive renforce la relation de confiance tout en améliorant la performance.



  • "La nature de la relation dépend de la ponctuation des séquences de communication" : Ce principe met en avant que la manière dont nous ponctuons les séquences de communication. On parle ici de dépendance, de prééminence ou d'initiative.


Par exemple, imaginez qu'une entreprise veut lancer un nouveau produit. Pour cela, chaque équipe a des missions à réaliser : l'équipe conception, elle, attend  les données marketing pour débuter. En sens inverse et ne connaissant pas les intentions des autres équipes, l'équipe marketing pense que la conception est en cours. Ici, il y a confusion. La communication claire entre les équipes  permettra d'établir une séquence de travail efficace, garantissant un lancement réussi de produit.



  • "La communication est simultanément digitale (verbale) et analogique (comportement)" : Ici, il est évoqué les aspects de communication verbale, non verbale et para-verbale vus précédemment.


Par exemple, lors d'un entretien d'embauche, un candidat évoque sa passion pour le poste, mais tout au long de l'entretien, il bâille et regarde ailleurs, semblant désintéressé du sujet. Son langage corporel indique un manque d'intérêt, ce qui est en contradiction avec son discours et les mots qu'il emploie. Le langage verbal, rappelons-le, représente seulement 7% de notre communication totale.



  • "Tout échange de communication est symétrique ou complémentaire selon s'il repose sur l'égalité ou la différence" : Ce principe concerne la dynamique de pouvoir dans la communication. Une communication basée sur l'égalité est symétrique, tandis qu'une communication basée sur la différence de statut est complémentaire.


Par exemple, une réunion où les employés et les gestionnaires discutent en tant qu'égaux représente une relation symétrique, tandis qu'une réunion où le manager prend l'ensemble des décisions et les énumère est une relation complémentaire. 



En quoi le communication interpersonnelle est importante ?


La communication interpersonnelle joue un rôle central dans notre vie quotidienne et notre réussite personnelle et professionnelle, puisque...


  • Elle permet d'exprimer notre point de vue : C'est grâce à la communication que nous pouvons dire ce que nous pensons, ce dont nous avons besoins, et partager nos idées avec les autres. Cela nous permet d'avoir une voix et de faire connaître notre perspective.


  • Elle permet  de communiquer de manière plus efficace : Une communication efficace signifie que nous pouvons transmettre nos messages de manière claire et précise. Cela aide à éviter les malentendus et à assurer que les autres comprennent ce que nous disons.


  • Elle permet d'améliorer la gestion des tensions et des conflits : Lorsque des tensions ou des conflits surgissent, une bonne communication nous aide à les résoudre de manière constructive. Elle nous permet de discuter, de trouver des solutions, et de maintenir de bonnes relations.


  • Elle permet d'établir des relations personnelles saines : Dans nos relations personnelles, la communication est essentielle. Elle nous aide à résoudre les conflits de manière constructive. Elle nous permet de discuter, de trouver des solutions, et de maintenir de bonnes relations.


  • Elle contribue à notre réussite professionnelle : Au travail, la communication est un atout majeur. Elle facilite la collaboration, renforce le leadership, et contribue à la réussite des projets. En fait, de bonnes compétences en communication sont souvent considérées comme essentielles pour progresser dans sa carrière.



Quelques conseils pratiques...


  • Pratiquez l'écoute active


Imaginez que chaque conversation soit une opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau. L'écoute active consiste à être pleinement présent lorsque vous parlez à quelqu'un. Ecoutez attentivement, posez des questions pour clarifier ce que l'autre dit, et répétez ce que vous avez entendu pour montrer que vous comprenez. Cela crée un lien plus fort avec votre interlocuteur.


  • Adaptez votre langage à votre interlocuteur


La communication efficace consiste à parler la langue de votre interlocuteur. Evitez les termes techniques ou le jargon si cela ne convient pas à votre auditoire. L'objectif est de vous assurer que votre message est compris par tous.


  • Harmonisez votre discours, votre gestuelle et votre voix


Assurez-vous que votre communication est cohérente. Vos mots devraient être en accord avec votre langage corporel et votre ton de voix. Une communication congruente renforce la crédibilité de votre message.


  • Maîtrisez vos émotions


La communication peut être chargée d'émotions, mais il est important de garder le contrôle. Ne laissez pas vos émotions vous submerger, surtout dans des situations tendues. Prenez du recul, respirez profondément, et répondez de manière réfléchie plutôt que réactive.


  • Bannissez les jugements de valeur


Chacun a sa propre perspective et son propre vécu. Evitez de juger ou de critiquer votre interlocuteur. Soyez ouvert à ses idées et essayez de comprendre d'où il vient. La communication favorise des relations positives.



Conclusion


La communication interpersonnelle est une compétence importante que nous utilisons au quotidien. Elle influence la qualité de nos relations personnelles, notre succès professionnel, et notre bien-être global. En comprenant les principes fondamentaux de la communication interpersonnelle et en mettant en pratique ces conseils, nous pouvons tous devenir de meilleurs interlocuteurs, orateurs et bâtir des relations plus positives et plus épanouissantes que ce soit dans notre vie personnelle ou notre vie professionnelle.


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Osez vous lancer et apprenez à  "Prendre la parole en public avec aisance". La communication interpersonnelle n'aura plus de secret pour vous.


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Gérez efficacement vos équipes en télétravail grâce à la formation.
par Christine Simon 11 juillet 2025
Depuis la crise sanitaire liée au COVID-19, le télétravail s’est imposé comme une nouvelle norme dans de nombreuses entreprises. Ce mode d’organisation, autrefois réservé à certaines professions ou situations particulières, s’est généralisé à une vitesse remarquable. Il présente des avantages indéniables, mais aussi de nouveaux défis pour les managers et les équipes. S’adapter au travail à distance ne va pas de soi. Cela demande un véritable effort d’organisation, de communication, et de gestion de la charge de travail. Le télétravail permet avant tout de gagner du temps. En supprimant les trajets domicile-travail, les salariés retrouvent un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, souvent plus difficile à atteindre en présentiel. Il offre aussi davantage de flexibilité, permettant aux collaborateurs de mieux organiser leurs journées. Cependant, ces bénéfices peuvent rapidement s’estomper si le cadre n’est pas bien défini. À distance, certains salariés peuvent se sentir isolés, perdre en concentration, ou souffrir d’une baisse de motivation. Le manque d’échanges informels, la surcharge mentale ou encore les difficultés de communication peuvent vite peser sur la performance globale de l’équipe. C’est pourquoi il devient essentiel de former les collaborateurs aux bonnes pratiques du télétravail. Il ne suffit pas de s’installer avec un ordinateur chez soi. Travailler efficacement à distance nécessite de développer des compétences précises.
Découvrez les distinctions clés entre Intelligence Artificielle, Machine Learning et Deep Learning.
par Christine Simon 4 juillet 2025
Pas besoin d’être ingénieur pour saisir ce qui se cache derrière ces termes On les voit partout : dans les titres de presse, les présentations PowerPoint, les offres d’emploi, les posts LinkedIn parfois un peu trop enthousiastes… "Intelligence Artificielle", "Machine Learning", "Deep Learning". Des mots qui sonnent futuriste, technique, parfois un peu effrayant. Et qui sont souvent utilisés comme s’ils étaient interchangeables. Mais alors, est-ce que tout cela veut dire la même chose ? Pourquoi parle-t-on tant de deep learning maintenant, alors que l’IA existe depuis les années 1950 ? Le machine learning, c’est quoi exactement ? Et où se situent ChatGPT, Siri ou les voitures autonomes dans tout ça ? Si ces questions vous trottent dans la tête, vous êtes au bon endroit. Pas besoin d’un doctorat en informatique : dans cet article, vous trouverez une explication claire, imagée et humaine, pour enfin mettre un peu d’ordre dans ces concepts. L’intelligence artificielle : le grand tout L’intelligence artificielle ( IA ) est le terme le plus large des trois. Il désigne une branche de l’informatique qui cherche à créer des systèmes capables de reproduire, imiter, ou simuler certaines formes d’intelligence humaine. L’idée n’est pas nouvelle. Dès les années 1950, des chercheurs comme Alan Turing ou John McCarthy se demandaient s’il était possible de programmer une machine pour qu’elle "pense" ou "apprenne". Concrètement, l’IA englobe toutes les techniques qui permettent à un ordinateur de résoudre des problèmes de manière "intelligente" : Prendre des décisions Comprendre un langage naturel Reconnaître une image Établir des prédictions Gérer des situations complexes Exemples classiques d’IA : Un logiciel qui joue aux échecs Un assistant vocal qui comprend vos commandes Un chatbot qui répond à vos questions Un système qui détecte des fraudes bancaires L’IA ne désigne donc pas une technique unique, mais un domaine entier , qui comprend une multitude d’approches. Et c’est là qu’entre en scène… le machine learning . Le machine learning : quand les machines apprennent Dans les débuts de l’IA, les machines fonctionnaient principalement sur des règles codées à la main : "Si l’utilisateur dit A, alors fais B". Mais très vite, cette méthode a montré ses limites : trop rigide, trop longue à programmer, et surtout, incapable de gérer des situations imprévues. C’est là qu’arrive le machine learning , ou apprentissage automatique. L’idée principale du machine learning est simple : On ne programme plus la machine pour qu’elle agisse. On lui fournit des données, et c’est elle qui apprend à agir en analysant ces données. Un peu comme un enfant qui apprend à reconnaître un chat en voyant plusieurs chats, au lieu de se faire expliquer ce qu’est un chat avec une liste de critères précis. Le machine learning repose donc sur des algorithmes qui s’entraînent à partir de données (textes, chiffres, images, etc.), et qui s’ajustent au fil du temps pour donner des résultats de plus en plus précis. Exemples d’usage du machine learning : Prédire le prix d’un bien immobilier à partir de données historiques Recommander des films ou des produits sur une plateforme (Netflix, Amazon) Classifier des emails en "spam" ou "non spam" Détecter des anomalies dans une chaîne de production C’est efficace, souple, et surtout... ça peut s’améliorer avec le temps. Et parmi les techniques de machine learning, une famille a pris une ampleur considérable ces dernières années : le deep learning . Le deep learning : l’IA qui s’inspire du cerveau humain Le deep learning , ou apprentissage profond, est un sous-ensemble du machine learning. Ce qui le rend particulier, c’est qu’il repose sur une architecture inspirée du cerveau humain : les réseaux de neurones artificiels . Pour faire simple, imaginez un ensemble de "couches" de neurones (des petits programmes simples) connectés entre eux. Chacun traite une petite partie de l'information, puis la transmet à la couche suivante. Quand ces couches sont nombreuses, d’où le terme "deep", le système devient capable de reconnaître des motifs complexes dans des données brutes, sans qu’on ait besoin de lui dire précisément quoi chercher. C’est cette technologie qui a permis : À Google de traduire des langues avec une précision incroyable À des intelligences artificielles de battre les meilleurs joueurs de Go À des voitures autonomes de repérer les piétons et les panneaux À des modèles comme ChatGPT ou Midjourney de générer du texte, des images, voire de la vidéo Le deep learning est très gourmand en données et en puissance de calcul , mais il offre des performances spectaculaires, surtout dans les domaines comme la vision par ordinateur, la reconnaissance vocale, ou le traitement du langage naturel. Résumons visuellement : Voici une petite analogie pour clarifier : java CopierModifier Intelligence Artificielle (IA) └── Machine Learning (ML) └── Deep Learning (DL) IA : tout système qui imite une forme d’intelligence (large) ML : des systèmes qui apprennent à partir de données (plus spécifique) DL : une méthode de ML basée sur les réseaux de neurones profonds (encore plus spécifique) Pourquoi tout le monde parle aujourd’hui de deep learning (et pas juste d’IA) ? Parce que ce sont les avancées du deep learning qui ont permis les plus grandes révolutions de l’IA moderne : Traduction automatique de qualité Voitures autonomes Diagnostic médical assisté par IA Génération de contenu avec ChatGPT, DALL·E, etc. Mais attention : toutes les intelligences artificielles n’utilisent pas forcément du deep learning. Parfois, une IA basée sur des règles simples ou sur du machine learning "classique" est bien plus adaptée. Tout dépend du contexte, des objectifs, et des ressources disponibles. En conclusion : pourquoi c’est important de comprendre ces différences Comprendre ce que signifient IA, machine learning et deep learning, ce n’est pas juste pour briller dans un dîner ou sur LinkedIn. C’est essentiel pour : Poser les bonnes questions quand on vous parle d’un "produit à base d’IA" Distinguer les vraies innovations des effets de mode marketing Anticiper l’impact de ces technologies dans votre métier, votre secteur, votre quotidien Car l’intelligence artificielle n’est pas un bloc monolithique. C’est un écosystème technologique complexe , en constante évolution. Plus vous comprenez les briques qui le composent, plus vous pouvez vous positionner en acteur (et pas juste spectateur) de cette transformation. Retrouvez toutes nos formations en IA ici
Apprenez à utiliser ChatGPT et l’IA générative pour gagner en productivité, booster votre créativité
par Christine Simon 27 juin 2025
L’intelligence artificielle (IA) transforme le monde et modifie totalement nos pratiques professionnelles. Elle offre une opportunité précieuse à celles et ceux qui savent l’exploiter. Parmi les outils les plus utilisés, ChatGPT et les technologies d’ IA générative se positionnent comme des leviers d’efficacité, de créativité et de croissance personnelle. Parvenir à les dompter fera sans aucun doute la différence dans votre parcours professionnel. L’IA générative, c’est quoi exactement ? Quand on parle d’IA générative, on pense à des outils capables de créer du contenu à partir d’une simple consigne . T exte, image, vidéo, code informatique… tout devient accessible. ChatGPT, développé par OpenAI, en est l’un des représentants les plus connus. Il peut rédiger un mail, créer un plan marketing, expliquer un concept complexe ou même simuler un entretien d’embauche. Mais derrière la simplicité d’utilisation se cache un levier de productivité et d’adaptabilité qui peut vraiment faire la différence dans une carrière. Pourquoi apprendre à utiliser ChatGPT ? 1. Gagner du temps sur les tâches répétitives Que vous soyez cadre, entrepreneur ou étudiant, ChatGPT peut vous aider à automatiser des tâches chronophages : rédaction d’e-mails, synthèse de documents, création de contenu ou génération de scripts. Cela libère du temps pour vous concentrer sur des activités à forte valeur ajoutée. 2. Améliorer la qualité de vos productions Grâce à ses capacités linguistiques et son accès à des milliards de données, ChatGPT peut vous assister dans la relecture, la traduction, la rédaction de rapports ou même la création de plans de projet. Il devient un assistant virtuel qui enrichit vos idées et structure vos pensées. 3. Booster votre créativité L’IA générative n’est pas seulement fonctionnelle, elle est aussi inspirante. Elle peut suggérer des idées d’articles, des concepts marketing, des approches pédagogiques ou des scénarios innovants. Elle stimule votre créativité en vous sortant des sentiers battus. 4. Développer de nouvelles compétences Savoir interagir efficacement avec un agent conversationnel est une compétence recherchée. Apprendre à écrire des prompts pertinents, analyser les résultats générés, affiner les réponses… tout cela fait partie d’un nouveau savoir-faire numérique très valorisé. Dans quels métiers l’IA générative est-elle un atout ? L’impact de ChatGPT ne se limite pas aux métiers techniques. De plus en plus de professions intègrent l’usage de l’IA : Marketing digital : création de contenus, campagnes automatisées, SEO Ressources humaines : tri de CV, rédaction de fiches de poste, aide au recrutement Éducation et formation : création de supports pédagogiques, tutoriels personnalisés Développement informatique : génération de code, documentation Journalisme et communication : rédaction d’articles, titres, scripts vidéo Les bonnes pratiques pour tirer le meilleur de l’IA Utiliser l’intelligence artificielle, ce n’est pas juste cliquer et espérer le meilleur. Pour que les résultats soient vraiment utiles, il y a quelques habitudes simples à prendre. D’abord, il faut être clair dans ce qu’on demande. Une question trop vague, c’est un peu comme donner des directions floues à quelqu’un qui ne connaît pas la route : vous risquez d’avoir une réponse à côté. Plus vous êtes précis dans vos demandes, plus l’IA vous proposera des réponses pertinentes, et parfois même étonnamment fines. Ensuite, ne vous arrêtez pas à la première réponse. C’est souvent en ajustant un mot, en reformulant une phrase ou en précisant un objectif qu’on obtient exactement ce qu’on cherche. L’IA, ça se pilote. Et ça s’apprend en testant, en affinant, en osant explorer plusieurs pistes. Mais attention : ce n’est pas parce que c’est bien écrit que c’est forcément vrai. L’IA ne sait pas toujours faire la différence entre une info exacte et une erreur bien formulée. Sur tout ce qui touche à l’actualité, aux données précises ou aux faits sensibles, mieux vaut garder un œil critique et vérifier. Enfin, il faut garder à l’esprit que ces outils ne sont pas là pour penser à votre place. Ce sont des assistants, pas des remplaçants. Votre regard, vos idées, votre jugement : c’est ça qui fait la vraie valeur de votre travail. L’IA vient juste donner un coup de main pour aller plus vite, ou plus loin. L’IA ne remplace pas l’humain, elle l’augmente Contrairement aux idées reçues, l’IA ne vise pas à remplacer les professionnels mais à augmenter leur intelligence et leurs capacités. Celles et ceux qui sauront s’en servir deviendront plus agiles, plus efficaces, et plus compétitifs sur le marché de l’emploi. Dans un monde en constante évolution, la maîtrise de l’intelligence artificielle générative comme ChatGPT n’est plus une option, c’est une nécessité. Que vous soyez salarié, indépendant ou en reconversion, prendre le temps de vous former à ces outils peut transformer votre trajectoire professionnelle. L’IA n’est pas l’avenir, elle est déjà le présent. Et c’est à vous d’en faire un atout. 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Découvrez comment une formation dédiée à l’IA révolutionne la création de supports de communication
par Christine Simon 17 juin 2025
Aujourd’hui, savoir manier les outils de design graphique, c’est presque aussi essentiel que savoir écrire un mail ou créer une présentation PowerPoint. Mais créer de vrais supports de communication efficaces, des visuels structurés, pensés pour un public ciblé, c’est un autre niveau. Et c’est exactement ce que propose notre formation « Créer des supports de communication avec un outil de design graphique à distance » proposée par notre organisme de formation LESPRATIQUES . Que vous soyez entrepreneur, freelance, ou même salarié·e dans une TPE/PME, vous allez vite comprendre pourquoi cette formation est utile, bien conçue… et surtout, accessible . Une formation pensée pour tout le monde La formation s’adresse à des profils très variés : pas besoin d’être graphiste ou de savoir manier Photoshop comme un pro. Elle s’adresse aux communicants du quotidien : ceux qui doivent produire une affiche pour un événement, créer un carrousel Instagram pour leur entreprise, ou encore mettre en forme une newsletter pour un public interne. On y apprend à faire simple, beau, et surtout, efficace. Canva est au cœur de la pédagogie : un outil intuitif, visuel, puissant, et accessible. En parallèle, vous découvrirez comment utiliser l’intelligence artificielle pour aller plus loin, comme générer des idées de visuels avec ChatGPT, ou utiliser l’IA native de Canva pour transformer un prompt en design prêt à l’emploi. La formation est 100 % à distance , ce qui permet de la suivre à son rythme. Elle s’étale sur environ 3mois, avec 35 heures au total, dont 12 heures en tutorat individuel . Une vraie montée en compétences, sans jargon ni complexité inutile Le cœur de la formation, c’est une montée en compétences progressive : on commence par revoir les bases de la communication visuelle (c’est fou ce qu’on oublie parfois), et on avance doucement vers la maîtrise d’un outil graphique (comme Canva, Adobe Express ou autre) selon ses besoins. Parmi les sujets abordés : Comment choisir les bons visuels et les harmoniser L’importance de la hiérarchie visuelle (spoiler : ça change tout) Les bases de la typographie, des couleurs, des formats Et surtout, comment utiliser des outils d’intelligence artificielle pour générer des visuels originaux en quelques clics Un vrai accompagnement, pas juste une formation vidéo de plus Le gros plus ? Le format blended learning. Ce n’est pas juste une série de vidéos à regarder dans son coin. Il y a une plateforme e-learning bien pensée, des ressources claires, des exercices pratiques, et surtout un formateur qui suit votre progression, corrige vos créations, vous pousse à aller plus loin. On n’est jamais seul·e dans son apprentissage. Et c’est ce qui rend cette formation particulièrement motivante et humaine. Une certification à la clé, et un vrai boost de crédibilité À la fin de la formation, si vous le souhaitez, vous pouvez passer une certification reconnue par France Compétences (RS7068). Cela peut faire une vraie différence, que ce soit pour valoriser vos nouvelles compétences sur LinkedIn, dans votre CV ou auprès de vos clients. Autre point non négligeable : la formation est éligible au CPF . En résumé : une formation utile, concrète, et tournée vers l’avenir Si vous cherchez à : Créer des visuels pros sans forcément passer par une agence, Maîtriser un outil de création graphique simple et puissant, Comprendre les bases du design visuel et de la communication graphique, Et expérimenter des outils d’IA sans tomber dans les pièges habituels... Alors cette formation mérite clairement votre attention. On en ressort non seulement avec des compétences, mais aussi avec de l’assurance. Et franchement, en matière de communication, ça n’a pas de prix. 👉 Pour en savoir plus ou vous inscrire, ça se passe ici : Créer des supports de communication avec un outil de design graphique à distance Si vous avez des questions ou hésitez encore, n’hésitez pas à nous contacter. Découvrez l'ensemble de nos formations en Intelligence Artificielle ici .
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